Faîtes-vous du bien avec le Swasthya Yoga!

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Le Swasthya Yoga est une ligne très ancienne de Yoga. Matriarcale, sensorielle, non répressive et tantrique. Plus qu’une technique, le Swasthya Yôga est un Art de vivre équilibrant le corps mais aussi le mental.

« Swàsthya est un terme Sanskrit signifiant « Autosuffisance « .

A travers cette méthode, on apprend à mieux respirer, à se concentrer, à travailler sa souplesse et sa force musculaire. Grâce à la relaxation, la réduction du stress est assurée.
Ce Yôga aide à améliorer la qualité de vie par la pratique régulière de techniques respiratoires et posturales créant un bien-être de corps et d’esprit.

Le cours se pratique en 8 composantes :
  • Mudra : geste réflexologique fait avec les mains où l’on reçoit dès le début de la séance l’énergie de l’Univers.
  • Puja : redistribution de l’énergie
  • Mantra : vocalisation de sons et ultrasons. **Utilisation des 9 voyelles.
  • Pranayama : respirations nasales et abdominales
  • Nauli : massage des intestins
  • Asana : postures d’étirement
  • Yoganidra : technique de relaxation
  • Samyama : concentration, méditation.

**Les sons conscients des 9 voyelles agissent sur la matière. Ils élèvent la fréquence
vibratoire du corps humain et accélèrent la transmutation cellulaire qui est la base
de l’évolution de l’humanité.
La pratique régulière des sons des 9 voyelles, nous aide à nous ancrer, nous centrer.
A ouvrir notre cœur, à faire monter notre taux vibratoire. A reprogrammer notre ADN.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Durée : 1h30
Par trimestre : 13€ le cours
Soit 160€ en raison d’un cours
par semaine.
Cours d’essai : Gratuit

 

 

Horaire et lieux
Ecole Art Danse 
10 Grand rue
13013 Marseille
06 86 28 80 24
06 22 71 16 63
(Voir le planning 2018/2019)

Créa Danse :
Tous les mercredis de 20h à 21h30
Créa Danse 20 avenue Campane (Montolivet)
13012 Marseille
Contactez Christine : 06 09 21 01 89

Studio de danse Palama
Les mardis de 12h15 à 13h30
chemin de Palama
Marseille Château Gombert
Contactez Christine : 06 09 21 01 89